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如何培养小宝宝的专注力

时间:2019-12-01 08:57  作者:admin  来源:未知   查看:  
内容摘要:可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点搜索资料搜索整个问题。 展开全部孩子注意力不集中怎么办?相信你也常为这个问题而烦恼。孩子的注意力影响到日后宝宝的学习、工作,意义非常大。其实,对于自制力尚不成熟的孩子来说,要达到专心致志

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  展开全部孩子注意力不集中怎么办?相信你也常为这个问题而烦恼。孩子的注意力影响到日后宝宝的学习、工作,意义非常大。其实,对于自制力尚不成熟的孩子来说,要达到专心致志的境界是很困难。但是,好习惯需要从小开始培养,更需要从生活中的点滴做起。现在,一起来看下有助于提升注意力的13个方法,从小帮孩子建立一个注意力的好习惯。

  对孩子说话时,不要只有“是”或“不要”的选择性语言,应该多一些开放式的问句,让孩子通过思考答案来培养注意力。比如吃饭时,不要只是问“吃不吃”,可以说“今天吃什么呢?米饭,面条,还是面包?”

  向孩子提出问题,让他回忆大人刚刚说过的内容,并思考应该如何做出回答,这个思考的过程就是在培养注意力。比如刚讲完故事,就可以问几个和故事相关的问题,答对了就给予奖赏,要让孩子明白,只有集中注意力听故事,才能正确地回答问题和获得奖赏。就这样,孩子知道了专心的好处,下次就会更专心听故事。

  睡得好、精神好,情绪才稳定,白天时才有良好注意力!尤其是婴幼儿,在睡眠中仍在进行学习与认知,而且睡眠期中有50%的睡眠时间为快速动眼期,这正是婴幼儿重组信息所不可或缺的时间,因此,务必要让婴幼儿拥有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。

  如果幼儿白天睡得太多,晚上就难以入睡,难免连带影响大人的睡眠质量,这时就必须调整孩子白天的活动,让孩子多活动,以减少睡眠时间,晚上则加强营造睡觉气氛,协助孩子入睡。

  孩子的能力发展不尽相同,很多时候父母也未必了解孩子发展到何种地步,这时不妨多观察孩子的表现,如果明显看出是孩子所喜欢的活动,就让他玩久一点,这正是他展现注意力的时候。另外,视孩子的发展速度调整教养步伐,毕竟小孩子的动作还不灵活,本来就很难跟上大人的脚步,与其催促他,倒不如放慢我们自己的脚步。

  孩子最初的学习对象就是父母,想要孩子专心吃饭,自己却边看电视边吃饭,孩子也很难不学父母吧?要让孩子专心,父母就得从自己做起,比如从头到尾好好完成一件事,而不是想到什么就做什么;要孩子专心做事时,父母也陪着做,而不是在客厅看电视、大声谈笑。总之,别让孩子产生“为什么爸妈可以,我却不可以”的想法,这样才有助于他达成各项学习目标。

  兴趣是产生和保持注意力的主要条件!最了解孩子的应该是父母,所以请善用自身的观察力,从孩子的反应中找出令他有兴趣的事物,兴趣越浓,稳定、集中的注意力越容易形成。

  虽然孩子的专注时间不算长,但是一旦碰到让他真正有兴趣的东西,那么不论是高兴的表情,还是投入关注的时间,都会与不感兴趣的事物有明显差别。所以,父母要切实掌握孩子喜好的差异,以便作为学习时的诱因。

  学习是一种脑力劳动,要消耗大量的脑内氧气,请千万别认为孩子长时间进行学习活动就是集中注意力的展现,事实上,学习效果会随时间增长而递减,精神也会逐渐分散。大人都知道“休息是为了走更长远的路”,孩子也是这样,所以要给孩子充分的休息时间,适时搭配肢体活动,让大脑能够时时保持在最佳状况。

  孩子的记忆力有限,丢三落四是经常事,因此,不如一次只要求他完成一件事情,但是必须有头有尾地完成。如果父母因为“贪心”而希望孩子同时完成很多事,那样反而容易造成孩子的内在混乱。反之,一次吃只做一件事,目标很明显,孩子自然会安排如何去做,也更有信心去完成,注意力集中的状况便大有改善。

  规律的作息可协助孩子建立固定的生理时钟,让孩子知道什么时候玩、看书、运动或吃饭,也可减少不适当的行为出现在不适当的时间里。

  在建立规律的生活作息之前,需要先规划生活的空间,如吃饭区、图书区或游戏区等,这样孩子才知道在什么地方该做什么事。等生活作息习惯养成之后,父母也更易于观察孩子在何时处于最佳精神状态,以便安排学习活动。

  不要一开始就为孩子设置过高的学习目标,当孩子无论如何努力也无法达到父母的要求时,就会心生挫折而放弃。可以将学习时间慢慢从半分钟延长到1分钟,再延长到2分钟、3分钟,当孩子一次比一次有更好的表现时,其成就感会随之逐步增加,也就能更好地坚持下去。

  情绪不好时,对什么都没有兴趣,集中注意力就更是无从谈起。因此,父母应随时留意孩子的情绪,适时给予安抚。只有在心情好的前提下,孩子才有兴趣去探索外面的大千世界。需要注意的是,孩子的情绪很容易因外在事物的影响而改变,尤其是家庭气氛。因此,请父母务必牢记营造一个温暖的家庭环境。

  当孩子茫然不知所措时,往往是父母下达了不清楚或太多太复杂的指令,无形中阻碍了注意力的发展。因此,无论希望孩子做什么事,都应给出简单明了的指令。比如吃饭,与其说“你乖一点,好好吃饭”,不如说“吃完15口饭,你就可以出去玩了”.这样孩子就会注意吃了几口饭,而不是一直寻思究竟怎么样才算“乖一点”。12、减少接触三电的时间

  所谓“三电”,就是“电脑、电视和电子游戏”.目前已经有研究指出,如果3岁之前的孩子看电视时间过长,那么到了7岁时就容易出现无法专心的问题。因为上述三电产品都属于丰富而生动的多媒体工具,变化节奏很快,当孩子习惯了既快速又强烈的声光刺激之后,自然就难以对静态的学习产生兴趣。

  虽然我们一直致力于培养孩子的注意力,但是最大的干扰源往往就来自大人。很多父母认为孩子还小,所以做事情多半不考虑孩子的感受,在孩子玩得正高兴的时候,父母就喊上一句“吃饭啦”“我们要出门啦”,硬生生地把孩子正在进行的事情打断。

  也有些父母爱子心切,不时问孩子“要不要吃点心”“要不要喝水”.还有些大人觉得孩子专心的样子挺好玩,所以总忍不住去逗孩子。殊不知,正因为大人有这些不好的习惯,孩子才逐渐出现了难以集中注意力的问题。

  1岁以下的宝宝能维持专注的时间本来就很短,但只要用对方法,仍可训练宝宝的注意力,为他日後的学习能力加分。

  专注力一般称之注意力(attention)。关於注意力的定义,各家学者有许多不同的解释,目前学界的定义是「选择某些重要的讯息进行更详尽的检视,而忽略其他讯息的能力」。注意力一般有两种分类方式,分述於下:

  选择性注意力(selective attention):能分辨出讯息是属於重要或不重要,并且有效掌握重要的讯息。

  持续性注意力(sustained attention):是指对重要讯息的专注持久度。而注意力是多向度的,人类具有视觉、听觉和触觉等方面的持续性注意力。

  有意识注意力:相对於无意识注意力,指的是集中注意力,有目的地注意某一些事物。至於低龄宝宝的注意力,大多是无意识的注意而非有意识的。

  注意力与听觉、视觉、触觉等发展息息相关,因此5、6个月大的婴儿才开始有专注力,但仅可维持几秒钟。1岁半的幼儿对於静止的事物集中力较差,对有兴趣的事 情只能注意5~8分钟。到了1岁9个月,可以集中8~10分钟。两岁的幼儿平均能持续10~12分钟的专注力,而两岁半可延长至12~20分钟。

  1岁 半到4岁的幼儿,是对细微事物开始感兴趣的敏感期,而许多静态活动,都需要宝宝静下心且集中注意力在某一个物体上,才能从周遭的环境中学习。陈玉兰治疗师 提醒家长,宝宝活动量大,无法专注太久,会不停转换游戏,爸比妈咪也不需要因此而动肝火,只要慢慢地延长活动的时间即可。

  以1岁以下的宝宝来说,爸妈可观察他在看东西时有无办法「聚焦」,并维持一小段时间(以9、10个月大的宝宝来 说,和他玩一些具有功能性的玩具,能维持2、3分钟的注意力就已足够),而在聚焦後是否能将焦点「转移」到其他的事物上,来得知宝宝注意力的高低。许多人 误以为懂得聚焦就代表具有专注力,实际上转移也是注意力的一种能力,倘若宝宝具有「聚焦」的能力,但在聚焦後不能「转移」到别的游戏或对象上,这样的宝宝 可能会比较固执,过於执著在同一个玩具或事情上。

  注意力涉及的层面还包括深度、广度等,不过这些部分在1岁以前的宝宝是看不出来的。1岁以下的小朋友,只要会和大人玩耍,并且能够拿积木、丢东西、指认简单的图片,就表示没有太大的问题。www.066977.com

  宝宝专注力持续的时间本来就不若大人长,且每位宝宝的先天气质本来就不同,造成活动量的差异性大,所以家长不用担心孩子是否为「过动」。不过注意力缺陷过动 症的孩子,在婴幼儿期的确有一些早期的徵兆,如易怒、情绪起伏大、睡眠周期不稳定、活动量大、一样玩具玩不到几秒就换、无法静下来听故事、不容易被安抚、 容易惊醒、不喜欢被拥抱、不喜欢躺著、换尿布时会一直想爬起来。假如孩子出现以上症状的次数较频繁,家长就要特别注意,若到了3、4岁情况仍无改善,就要 带孩子到医院的儿童心智科,让医师及心理师作检查。

  当宝宝对周围环境产生兴趣时,可以边带领他边和他说:「这是什麼啊?摸起来滑滑的,闻起来香香的,还有漂亮的颜色,这是我们吃的橘子。」你可以和宝宝一起讨 论这些观察物,也可以建议他拿起来看一看、玩一玩或闻一闻,并从中帮助宝宝养成对事物专注、观察及思考等能力。日後他也会将这种专注的观察力应用在画画、 学琴等其他事情上面。

  一 天中找一小段时间,抱著孩子坐在小桌子前玩玩具、念故事书,或是带他翻翻书。吴贞莹医师建议家长,可从宝宝较有兴趣的声光效果玩具著手,若孩子持续的时间 很短,爸比妈咪也别强迫他,只要再慢慢引导他延长活动的时间即可。所以一开始家长最好准备多种玩具,像是小积木、大图案的厚纸板或布书、按键声光玩具、车 子玩偶等,从宝宝有兴趣的玩具开始玩耍。

  尽量让孩子一次做一件事。例如吃饭时就要求他坐在餐椅上和大人一起进食,不要边吃边看电视,也不要边吃边玩,甚至是追著他餵饭。务必要求孩子先做好一件事才 能去做下件事,举例来说,玩玩具时家长不要一次丢一大堆玩具给宝宝,而是把别的玩具先收起来,每次只先拿一样玩具出来,并要求他玩完要自己收好。爸比妈咪 可从旁予以适当的协助,但不可因为宝宝年纪小就全部帮他代劳,避免养成他依赖的习惯。

  游戏方法:将 会发出声响的金属汤匙或玩具,当著宝宝的面丢到地上,看宝宝是否会循声寻找掉落物品。有些孩子在此年龄会常故意把手中的玩具掉落在地上,此时爸比妈咪无需 生气,因为宝宝是在探索东西掉下来的过程,以及观察父母捡东西时的反应。家长可利用此机会把他正在玩的玩具放到地上或藏起来,看他是否会跟著看,或是进一 步去找寻玩具在哪里。(注意事项:若孩子没反应或注意力转移开了,可先诱导他,例如:「熊熊跑到哪里去躲起来了?」,若孩子因找不到而生气或放弃时,可先把玩具露出一点,并继续鼓励他说:「熊熊的尾巴跑出来了!」,给他一点提示。)

  游戏方法:触 觉刺激是人体最早发展的系统,对稳定情绪有非常大的帮助,可提供宝宝安全感,让孩子自觉被爱、被重视,亦能强化其自信及自尊;父母可趁替宝宝换尿布的时 候,用婴儿油帮宝宝按摩,并在此时对小宝贝轻柔的说话,透过这样的亲密抚触,学习观察孩子的需要及解读讯息,增进亲子关系。

  5.先从腿部、背部等较不敏感的部位开始,避开胸部、腹部和脸部。孩子刚吃饱时、生病或不舒服时,也不适合进行按摩。)

  游戏方法:准 备高度适中的小桌子及小椅子,以及大张的白纸与粗蜡笔,可让宝宝随性在上面涂鸦,不用要求他把颜色涂在限定范围内。等宝宝一岁时,可带著他的手说:「下雨 罗!」练习画直线或横线。此活动除了可让宝宝慢慢适应桌边活动的规矩,让他比较坐得住外,也可同时训练手眼协调能力及运笔能力。

  1.若孩子无法独立坐在椅子上,可准备高度适合的小台面当桌面,家长从後环绕著他,预防宝宝跌倒。

  2.蜡笔比彩色笔更能训练宝宝的手指力气,且因宝宝的手部发育未成熟,宜尽量选用安全、无毒、颜料可食用的胖胖蜡笔。

  3.不需特别纠正宝宝的握笔姿势,此年纪的孩子手部发展还未成熟,握笔会采整个握住的方式,这是正常的。)

  游戏方法:当 宝宝6个月大已开始发展出爬行的动作,且认知发展渐趋成熟,能较理解大人的指令时,爸比妈咪就可从游戏中引导孩子多爬,让孩子得到足够的本体刺激,家长可 跟宝宝玩爬行比赛,比赛谁先爬到目的地,并在途中设障碍物引导孩子绕过,或准备纸箱做成的隧道让宝宝穿过,也可拿玩具引诱孩子往前爬。

  2.可在地上铺毛毯或不同材质的布,让宝宝爬的同时也能得到各项触觉刺激。)



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